Durability: de vierde determinant — en de premium gidsen voor coaches en ambitieuze atletenDurability: the fourth determinant — and the premium guides for coaches and ambitious athletes
Er is een nieuwe premium gids voor coaches en ambitieuze atleten: Durability — in het Nederlands én het Engels. Ze behandelt de determinant die pas zichtbaar wordt als de wedstrijd vordert, en die de klassieke drie — VO₂max, loopeconomie en drempel — aanvult met de tijdsdimensie.There is a new premium guide for coaches and ambitious athletes: Durability — in Dutch and English. It covers the determinant that only becomes visible as the race unfolds, adding the time dimension to the classic three — VO₂max, running economy and threshold.
Waarom een vierde determinant?Why a fourth determinant?
VO₂max, economie en drempel zijn startlijnwaarden — gemeten in frisse, uitgeruste toestand. Maar tijdens een wedstrijd blijf je niet fris. Durability beschrijft hoe goed die kwaliteiten behouden blijven naarmate de kilometers zich opstapelen. En de spreiding tussen atleten is groot: de daling van het kritisch vermogen loopt van minder dan één procent bij de meest vermoeidheidsresistente sporters tot meer dan dertig procent bij de meest fragiele (Jones, 2023). Net die spreiding maakt durability tot een zelfstandige prestatiebepaler — en tot iets wat je kunt trainen.VO₂max, economy and threshold are starting-line values — measured fresh. But a race is not run fresh. Durability describes how well those qualities are preserved as the kilometres accumulate. And the spread between athletes is large: the decline in critical power ranges from under one percent in the most fatigue-resistant athletes to over thirty percent in the most fragile (Jones, 2023). That spread is exactly what makes durability a determinant in its own right — and something you can train.
Lees de gratis previewRead the free preview → Koop de gids in de storeBuy the guide in the store →
De premium gidsen voor coaches en ambitieuze atletenThe premium guides for coaches and ambitious athletes
Elke gids is volledig onderbouwd, met echte bronnen en referenties (met DOI), en tweetalig beschikbaar (NL + EN). Wat je per aankoop ontvangt — met het aantal pagina’s:Each guide is fully referenced, with real sources and references (with DOIs), and available bilingually (NL + EN). What you receive per purchase — with the page count:
| GidsGuide | Pagina’sPages |
|---|---|
| DurabilityDurability De vierde determinant van duurloopprestatieThe fourth determinant of endurance running |
45 |
| De Lactaatgids — Deel IThe Lactate Guide — Part I Wat lactaat écht isWhat lactate really is |
77 |
| De Lactaatgids — Deel IIThe Lactate Guide — Part II Meten & interpreterenMeasuring & interpreting |
113 |
| De HoogtegidsThe Altitude Guide Hoogtetraining & hypoxieAltitude training & hypoxia |
78 |
| LoopeconomieRunning Economy De derde determinant: de kost van elke stapThe third determinant: the cost of every stride |
72 |
Pagina-aantallen zijn het NL-formaat; de EN-versie verschilt licht door de opmaak. Actuele prijzen én van elke gids een gratis preview vind je in de store.Page counts are for the NL format; the EN version differs slightly due to layout. Current prices, and a free preview of every guide, are in the store.