LakTiq: van lactaattest tot rapport, nu ook voor coachesLakTiq: from lactate test to report, now for coaches too
Wie lactaattesten afneemt, kent het: de test zelf is meestal binnen het uur gedaan. Het echte werk begint daarna. De trappen overtikken, de curve tekenen, de drempels bepalen, de zones uitrekenen, en er een rapport van maken dat je atleet ook echt begrijpt.Anyone who runs lactate tests will recognise this: the test itself is usually done within the hour. The real work starts afterwards. Typing up the stages, drawing the curve, determining the thresholds, working out the zones, and turning it all into a report your athlete actually understands.
Voor mijn eigen lactaatveldtesten gebruik ik LakTiq. De voorbije maanden heb ik die software uitgebouwd tot een programma dat ook andere coaches en testleiders kunnen gebruiken. Vanaf vandaag kan dat.For my own lactate field tests, I use LakTiq. Over the past few months I have developed it into a program that other coaches and test leaders can use too. From today, they can.
Wat het doetWhat it does
Vooraf. Een voorbereidingsdocument in jouw huisstijl, met richtlijnen, een checklist en een akkoordverklaring met toestemming om te ondertekenen. De mail met de richtlijnen zet LakTiq voor je klaar.Before the test. A preparation document in your own branding, with guidelines, a checklist and a declaration with consent to sign. LakTiq gets the email with the guidelines ready for you.
Op de piste of de loopband. Een traptimer en een piste-modus met alleen de klok en de trappen, groot leesbaar. Wat je daar intikt, staat meteen in het testblad. Test je binnen, dan kies je loopband: LakTiq vraagt dan ook naar de helling, de bandkalibratie en de ventilator.At the track or on the treadmill. A stage timer and a track mode with just the clock and the stages, in large type. What you enter there goes straight into the test sheet. Testing indoors? Then you choose treadmill, and LakTiq also asks for the incline, the belt calibration and the fan.
Drempels en zones. LakTiq schat LT1 en LT2 met gangbare methodes uit de vakliteratuur, en baseert de trainingszones op die drempels: in tempo, snelheid en hartslag. Je vertrekt van negen standaardzones met uitleg of bouwt je eigen zonemodel, dat je als standaard bewaart. Een afwijkende meting zet je buiten de berekening zonder ze te wissen.Thresholds and zones. LakTiq estimates LT1 and LT2 with established methods from the scientific literature, and bases the training zones on those thresholds: in pace, speed and heart rate. You start from nine standard zones with explanations or build your own zone model, saved as your default. You can leave an outlier out of the calculation without deleting it.
Het rapport. Een rapport in jouw huisstijl, met jouw logo, kleuren en uitleg, in het Nederlands of het Engels. Je bewaart het als PDF of Word, met de vergelijking met de vorige test erbij. De onderbouwing voor jou als coach staat in een aparte bijlage, zodat het rapport zelf leesbaar blijft voor je atleet. En het gebruikt de juiste termen: lactaat, geen melkzuur, met bijlagen die de achtergrond in gewone taal uitleggen.The report. A report in your own branding, with your logo, colours and explanations, in Dutch or English. You save it as a PDF or a Word file, with the comparison to the previous test included. The technical background for you as the coach goes in a separate appendix, so the report itself stays readable for your athlete. And it uses the right terms: lactate, not lactic acid, with appendices that explain the background in plain language.
Een ingebouwde kwaliteitscontroleA built-in quality check
Niet elke test verloopt even vlot: een trap te weinig, een meting die uit de toon valt. Daarom beoordeelt LakTiq de kwaliteit van elke test, en toont het bij de drempels hoe betrouwbaar ze zijn. Zo zie je meteen of je resultaat stevig staat, en geef je je atleet zones waar je achter staat.Not every test goes smoothly: one stage too few, a reading that is out of line. That is why LakTiq assesses the quality of every test and shows how reliable the thresholds are. You see at a glance whether your result is solid, and you give your athlete zones you can stand behind.
Alles blijft op je eigen laptopEverything stays on your own laptop
Voor LakTiq heb je geen account nodig, en er komt geen server aan te pas. LakTiq stuurt geen metingen, namen of foto’s weg, en het werkt zonder internet, ook op de piste. Een back-up maak je met één klik, en per atleet kun je de gegevens exporteren of definitief wissen, zodat je je verplichtingen onder de AVG kunt nakomen. Zo blijven de gegevens van je atleten bij jou.LakTiq needs no account and uses no server. It sends no readings, names or photos anywhere, and it works without internet, at the track too. You make a backup with one click, and you can export or permanently delete an athlete’s data, to help you meet your obligations under the GDPR. That way your athletes’ data stays with you.
Voor wieWho it is for
LakTiq is er voor coaches en testleiders die zelf lactaattesten afnemen: in een onderneming, als zelfstandige of in een club. Het is gemaakt voor lopen: op de piste, de weg of de loopband. Je hebt een Windows-laptop of -pc nodig met Google Chrome of Microsoft Edge, en je eigen lactaatmeter. Op een telefoon of tablet werkt LakTiq niet, en op een Mac nog niet.LakTiq is for coaches and test leaders who run their own lactate tests: in a business, as a self-employed coach or at a club. It is made for running: on the track, the road or the treadmill. You need a Windows laptop or PC with Google Chrome or Microsoft Edge, and your own lactate analyser. LakTiq does not run on a phone or tablet, and not yet on a Mac.
Je krijgt een persoonlijke licentie op je naam voor twaalf maanden, met een handleiding, een quickstart, veldkaarten voor op de piste en een voorbeeldrapport. Updates krijg je in die twaalf maanden per mail, zonder meerprijs. Past het toch niet, laat het me dan binnen dertig dagen na je eerste bestelling weten: dan krijg je je geld terug. Een licentie kost €249 per jaar (excl. btw), met een onbeperkt aantal testen zolang ze loopt.You get a personal licence in your name for twelve months, with a manual, a quickstart, field cards for the track and a sample report. Updates during those twelve months come by email, at no extra cost. If it turns out not to fit, let me know within thirty days of your first order and you get your money back. A licence costs €249 per year (excl. VAT), with unlimited tests while it runs.
Vraag een voorbeeldrapport aanRequest a sample report Alles over LakTiqAll about LakTiq →
Ben je loper en wil je weten waar je eigen drempels liggen? Dan heb je LakTiq niet nodig: kom gewoon testen. Ook jouw rapport maak ik met LakTiq.Are you a runner who wants to know where your own thresholds are? Then you do not need LakTiq: just come and get tested. I make your report with LakTiq too.
LakTiq is een hulpmiddel voor sport en prestatie, geen medisch hulpmiddel. De uitkomsten zijn inschattingen, geen diagnose. Alle namen en waarden in de beelden zijn fictief.LakTiq is a tool for sport and performance, not a medical device. The results are estimates, not a diagnosis. All names and values in the images are fictitious.