Korte berichten bij elke nieuwe gids, en updates over P.A.C.E. en LakTiq. Volg mee.Short posts with every new guide, plus updates on P.A.C.E. and LakTiq. Follow along.
Op de wereldrecords nagerekend: tussen mannen en vrouwen scheelt elke gemeten snelheid ongeveer tien procent, maar de verhoudingen ertussen verschillen ten hoogste 0,013.Calculated from the world records: every measured speed differs by about ten per cent between men and women, yet the ratios between them differ by at most 0.013.
Nieuwe gidsNew guideEr is een nieuwe premiumgids: 78 pagina’s over hoogte- en hypoxietraining, van wat lagere luchtdruk met je zuurstoftransport doet tot het plannen, voorbereiden en opvolgen van een hoogteperiode.There is a new premium guide: 80 pages on altitude and hypoxic training, from what lower air pressure does to your oxygen transport to planning, preparing and monitoring an altitude period. Fifteen figures, 26 scientific sources.
Nieuwe gidsNew guideEr is een nieuwe premiumgids: De Lactaatgids — Deel I, 77 pagina’s over wat lactaat écht is, van molecuul tot trainingsbeslissing. Vijftien figuren, 42 wetenschappelijke bronnen.There is a new premium guide: The Lactate Guide — Part I, 74 pages on what lactate actually is, from molecule to training decision. Fifteen figures, 42 scientific sources. Here are three things from it that surprise most runners.
Nieuwe gidsNew guideEr is een nieuwe premiumgids: 113 pagina’s over het meten en lezen van een lactaatcurve.There is a new premium guide: 104 pages on measuring and reading a lactate curve. Part I explains what lactate is; Part II is about the test itself — threshold choice, protocol, sampling and the right moment to retest.
Nieuwe gidsNew guideEr is een nieuwe premiumgids: 235 pagina’s over VO₂max, van wat het getal werkelijk meet tot wat je ermee doet op de piste. Drie dingen eruit die de meeste lopers verrassen.There is a new premium guide: 234 pages on VO₂max, from what the number actually measures to what you do with it on the track. Three things from it that surprise most runners.
Nieuw: TIQTAPNew: TIQTAPEen meting die je overal kunt doen, zonder bandje of oplader — en die laat zien hoe je tikprestatie verandert na een zware sessie.A check you can do anywhere, with no strap and no charging — showing how your tapping changes after a hard session.
Nieuw in RoutiqNew in RoutiqRoutiq heeft nu een account, synchronisatie tussen je toestellen en een Pro-versie met de volledige protocollen, hun tijden en hun bronnen.Routiq now has an account, sync across your devices, and a Pro version with the full protocols, their timings and their sources.
Nieuwe toolsNew toolsRaceCast, PaceCast en Routiq staan online. Wat ze doen, wat er bewust niet in zit, en het werk dat eronder ligt.RaceCast, PaceCast and Routiq are live. What they do, what is deliberately left out, and the work underneath.
UpdateUpdateGeen percentielen, geen niveaus, geen rapportcijfer meer — P.A.C.E. doet voortaan alleen uitspraken die aantoonbaar zijn. Betrouwbaarheid komt eerst.No percentiles, no levels, no single grade — P.A.C.E. now only makes statements that can be shown. Reliability comes first.
Nieuwe gidsNew guideDe nieuwe premium Hittegids (NL & EN): warmte als tegenstander én als trainingsprikkel — plus de nieuwe Endurance Performance Bundle 1.The new premium Heat Guide (NL & EN): heat as opponent and as training stimulus — plus the new Endurance Performance Bundle 1.
Nieuw & vernieuwdNew & refreshedNieuwe premium gids Loopeconomie (NL & EN), uniforme covers, en de Lactaatgids nu als 2-in-1 bundel.New premium guide Running Economy (NL & EN), uniform covers, and the Lactate Guide now as a 2-in-1 bundle.
Nieuwe gidsNew guideDe nieuwe Durability-gids (NL & EN) — plus de volledige premium gidsen voor coaches en ambitieuze atleten, met pagina-aantal per gids.The new Durability guide (NL & EN) — plus the full premium guides for coaches and ambitious athletes, with page count per guide.
NieuwsNewsEen nieuwe site die verder evolueert — met P.A.C.E., LakTiq en de Payhip-store nu zichtbaar. Een overzicht.A new site that keeps evolving — with P.A.C.E., LakTiq and the Payhip store now visible. An overview.
